Consultas Nutricionales Online
Recibe orientación profesional desde la comodidad de tu hogar.
Nuestras consultas virtuales te permiten acceder a servicios de nutrición de calidad sin necesidad de desplazarte. A través de videollamadas, realizamos una evaluación completa de tus hábitos alimentarios y desarrollamos un plan personalizado.
Qué Incluye:
- Evaluación inicial de hábitos alimentarios
- Análisis de tu estilo de vida y rutina
- Establecimiento de objetivos realistas
- Recomendaciones nutricionales personalizadas
- Material educativo y recursos
- Seguimiento y ajustes según progreso
Planes de Alimentación Personalizados
Guías nutricionales diseñadas específicamente para ti.
Creamos planes de alimentación que se adaptan a tu estilo de vida, preferencias y objetivos. No son dietas restrictivas, sino guías flexibles que te ayudan a tomar mejores decisiones alimentarias mientras disfrutas de la comida.
Características:
- Adaptado a tus preferencias alimentarias
- Considera tu rutina y horarios
- Incluye opciones variadas y flexibles
- Recetas prácticas y fáciles de preparar
- Lista de compras sugerida
- Ajustes periódicos según necesidades
Coaching Nutricional
Acompañamiento continuo para lograr cambios duraderos.
El coaching nutricional va más allá de proporcionar un plan de alimentación. Te acompañamos en el proceso de cambio, ayudándote a superar obstáculos, mantener la motivación y desarrollar hábitos sostenibles a largo plazo.
Beneficios:
- Sesiones regulares de seguimiento
- Apoyo en momentos de dificultad
- Estrategias para mantener la motivación
- Herramientas para gestionar situaciones sociales
- Desarrollo de mindfulness alimentario
- Celebración de logros y progreso
Orientación Para Gestión de Peso
Alcanza y mantén un peso saludable de forma sostenible.
Te ayudamos a alcanzar tus objetivos de peso de manera saludable y realista, sin dietas extremas ni restricciones insostenibles. Nuestro enfoque se centra en cambios graduales y sostenibles en tus hábitos alimentarios.
Nuestro Enfoque:
- Establecimiento de metas realistas
- Educación sobre nutrición y metabolismo
- Estrategias para control de porciones
- Manejo de antojos y hambre emocional
- Incorporación de actividad física
- Prevención de efecto rebote
Nutrición Para Personas Activas
Optimiza tu alimentación para apoyar tu estilo de vida activo.
Si practicas deporte o llevas un estilo de vida activo, tu alimentación juega un papel crucial en tu rendimiento y recuperación. Te ayudamos a optimizar tu nutrición para alcanzar tus objetivos deportivos.
Incluye:
- Evaluación de necesidades energéticas
- Timing de nutrientes pre y post ejercicio
- Estrategias de hidratación
- Optimización de recuperación
- Planificación de comidas para entrenamientos
- Consejos para competiciones o eventos
Nutrición Familiar
Crea hábitos saludables para toda la familia.
Ayudamos a las familias a desarrollar hábitos alimentarios saludables que todos puedan disfrutar. Aprende a preparar comidas nutritivas que satisfagan a todos los miembros de la familia y crea un ambiente positivo alrededor de la comida.
Aspectos Clave:
- Planificación de comidas familiares
- Recetas nutritivas que gustan a todos
- Educación nutricional para niños
- Manejo de preferencias diversas
- Creación de rutinas alimentarias saludables
- Consejos para compras inteligentes